水中なので膝・腰にかかる負担は少なく，継続すれば体力アップが期待できます。
音楽に合わせて身体を動かし，楽しみながら基礎体力の向上をめざしましょう♪
激しいエクササイズはありませんので，無理なく行える教室です。

目的：高知市民の健康増進と運動意欲を高め，スポーツの継続活動への機会づくりとし，運動不足の解消，生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。

開催期間：令和7年5月13日 ～ 6月24日　毎週火曜日　全6回
※6月3日休み
時間：19：30 ～ 20：30
場所：日本トーター総合体育館（高知市総合体育館）室内プール
対象：運動可能な18歳以上の方
参加料：1人 3,600円（税込・傷害保険料含む）
定員：18名（申込者多数の場合は抽選にて決定）
服装･持ち物：水着・水泳帽子・バスタオル・飲み物・着替え等
講師：フィットネスインストラクター　宮脇　由美

申込締切日：令和7年4月14日（月）21時必着

申込方法～いずれかの方法でお申込みください。～
①申込用紙に必要事項を記入し，管理事務所へ提出してください。
【申込用紙の配布・提出場所】…日本トーター総合体育館・くろしおアリーナ

②往復はがきに教室名・住所・氏名・生年月日・性別(任意)・電話番号・運動をするうえで日頃気になる体調を記入し，下記住所へ郵送してください。
※往復はがきでお申込みの場合は応募は用紙に記載の申込確認事項に同意のうえお申込みください。

当選発表日：令和7年4月16日（水）14時

発表方法：
①窓口申込の方……1階掲示板とホームページに当選者の申込番号を掲載します。
②往復はがきの方…当選発表後，返信はがきにて結果を送付します。

お問い合せ先：
〒780-8031　高知市大原町158番地　　
(公財)高知市スポーツ振興事業団
「水中エアロビクス教室」
TEL：088-833-4061　　担当：岡田・山岡