笑いと運動でリフレッシュ！！
前半はリズムに合わせて楽しくステップ。後半は周替りでいろいろな有酸素運動を行います。ゆかいな有酸素運動！

曜日・時間 月曜／午後7：30～8：30
場所 土佐市民体育館 2F
対象 大人(18歳以上)
サークル費 1,600円（毎月）
指導者 中山 眞紀 先生
（健康運動指導士）
（フィットネスインストラクター）
［講師紹介ページ］→http://www.clubtosa.or.jp/mado_syokai.html

総合クラブとさ事務局
〒781-1101 高知県土佐市高岡町甲2165-1（土佐市民体育館内）
TEL：(088)852-4162　FAX：(088)852-4179
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