パンチやキックの動作でストレス発散＆筋力アップ。クラスを重ねるごとに、気が付けば体力アップ。
ポールやダンベルを使用しての筋力トレーニングも行いながら、疲れ知らずのカラダを手に入れましょう。

・対象：18歳以上、高校生不可
・参加料：7,000円
・講師：大崎　まや　(フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー、Ｓtudioぷらすあるふぁ代表、空手　　有段)
・定員：30名(参加人数が少ないと開催できないことがありますのでご了承ください)
・お申込期間：6月16日（月）～6月30日（月）　定員に達していない場合は随時受付いたします

講師より：気が付けば体力アップ。疲れ知らずのカラダを手に入れましょう。
持ち物：室内シューズ・ヨガマット(無料貸出あり)･水分補給用飲み物･タオルなど

高知県立県民体育館
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