初級者対象のやさしいヨガです。
ヨガには様々なポーズがあり、体にある多くの関節・筋肉を刺激する事ができます。
この事はヨガを行うメリットなのですが人間の関節の中には頸・腰・肩といった過度の 刺激に弱い部分も存在します。ヨガの動きをヨガの世界観だけでなくバイオメカニクス（生体力学）的に捉えてリスクの高いポーズは避け、比較的安全に行えるポーズを行い 人間の体に必要な体力機能を向上させることできるよう指導します。
楽しくカラダを刺激していきましょう！

曜日
毎週月曜日
時間
13:30～14:30
場所
南国市立スポーツセンター
対象
大人
サークル費
1,500円／月

特定非営利活動法人
まほろばクラブ南国
〒783-0094
高知県南国市前浜1344-3
TEL.088-865-8015