スポーツの秋　運動を始めたいけど何をすれば良いか悩んでいる方必見★基本的な歩き方から始め、さまざまな体幹トレーニングを行います。
毎回の最後は2組に分かれてウォーキング又はジョギングを実施！その日の体調によって選ぶことができる教室です。

目的：高知市民の健康増進と運動意欲を高め、スポーツの継続活動への機会づくりとし、運動不足の解消・生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。

開催期間：令和8年10月20日 ～ 12月15日　毎週火曜日　全8回
※11月3日休み
時間：10：00 ～ 11：30
場所：INOUE・東部スポーツパーク（高知市東部総合運動場）　多目的広場他
対象：運動可能な18歳以上の方
参加料：1人 5,600円（税込・傷害保険料含む）
定員：20名（申込者多数の場合は抽選にて決定）
服装･持ち物：運動のできる服装・運動靴・帽子・タオル・飲み物等
※施設外に出るため、ウエストポーチや肩掛けバッグなどがある方はご持参ください。
講師：（公財）高知市スポーツ振興事業団　指導員
※健康運動指導士資格保有

申込締切日：令和8年9月28日（月）21時必着

申込方法～いずれかの方法でお申込みください。～
①申込用紙に必要事項を記入し、管理事務所へ提出してください。
【申込用紙の配布・提出場所】…日本トーター総合体育館・くろしおアリーナ
②往復はがきに教室名・住所・氏名・生年月日・性別(任意)・電話番号・運動をするうえで日頃気になる体調を記入し、下記住所へ郵送してください。
※往復はがきでお申込みの場合は、応募用紙に記載の申込確認事項に同意のうえお申込みください。
③下記フォームから必要事項を記入しお申し込みください。


当選発表日
令和8年9月30日（水）14時

発表方法
①窓口申込の方……1階掲示板とホームページに当選者の申込番号を掲載します。
②往復はがきの方…当選発表後、返信はがきにて結果を送付します。
③教室申込フォームの方…当選発表日から2～3日以内に、当落結果をメールにてお知らせします。

お問い合せ先
〒781-8125　高知市五台山1736-1　　
(公財)高知市スポーツ振興事業団
「ウォーキング＆ジョギング教室（2期）」
TEL：088-878-1150　　担当：橋本・山岡