主に椅子に座って行う健康体操教室です。
音楽に合わせて楽しく、自分のペースでストレッチや有酸素運動を行います。
今年はバスタオルを使うことで、より簡単に、より楽に、正しい姿勢を作ります。
良い姿勢で、使っている筋肉や呼吸を意識して、効果的に運動してみましょう。

講師：中村　美帆　先生（健康運動指導士）

定員：16名（定員に達し次第締め切ります。）

受講料：無料　教材費：無料

申込方法：11月18日（水）9時から直接または電話で受け付けます。（TEL：088-845-1305）詳しくは高知市文化振興課のホームページをご確認ください。

備考：対象は高知市在住または高知市在勤の16歳以上の方です。